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# Magali Lavallière

Osez Changer !

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## Articles

- [Réaliser son rêve : accomplissement ou illusion ?](https://www.magalilavalliere.fr/2020/11/reve-accomplissement-ou-illusion/) - De l’importance de rêver Est-ce que tu te considères comme un grand rêveur, la tête tout le temps dans les nuages ou les étoiles ? Te reproche-t-on parfois justement de ne pas être vraiment là car tu es perdu dans tes pensées ? Ou au contraire, as-tu l’impression d’avoir un peu perdu cette capacité
- [Es-tu un créatif qui s'ignore ?](https://www.magalilavalliere.fr/2021/04/es-tu-un-creatif-qui-signore/) - J'entends très souvent : "oh, moi, je ne suis pas quelqu'un de créatif" et cette phrase résonne tellement avec ma propre histoire et mon lien à la créativité. Et toi ? Es-tu sûr de ne pas être quelqu'un de créatif ?
- [Confiance : le poids des mots](https://www.magalilavalliere.fr/2018/11/confiance-le-poids-des-mots/) - Le manque de confiance en soi est un des sujets les plus souvent abordés dans mes séances. Hier soir, avec une belle équipe de professionnelles, nous avons exploré l'importance du langage dans la construction de la confiance chez l'enfant. Avec les parents présents à cette soirée, nous avons participé à des jeux de rôle pour
- ["Tu" ou "Vous", ça change quelque chose ?](https://www.magalilavalliere.fr/2019/04/tu-ou-vous-ca-change-quelque-chose/) - Une question culturelle Je rêve de vivre dans un pays dans lequel cette question n’existe pas.J’adore la simplicité du « you » anglais par exemple. En France, que de complications avec le tutoiement ou vouvoiement… Ce sujet me passionne depuis longtemps car instinctivement, je suis plus à l’aise avec le « tu » et je me suis
- [Et si la confiance était liée au plaisir ?](https://www.magalilavalliere.fr/2023/07/et-si-la-confiance-etait-liee-au-plaisir/) - Le plaisir peut être utilisé comme levier quasi magique pour la confiance en soi comme j'ai pu l'observer lors de cette expérience.
- [La transformation de Gina](https://www.magalilavalliere.fr/2022/05/la-transformation-de-gina/) - Certains coachings me chamboulent plus que d'autres parce que la transformation qui s'opère devant mes yeux est absolument merveilleuse. C'est le cas de Gina.
- [Témoignage de Laurent](https://www.magalilavalliere.fr/2021/12/temoignage-de-laurent/) - Quand j’ai rencontré Laurent, voici où il en était : En fait, c’est une question de lien, toute la magie se trouve dans le lien qui se crée entre nous. C’est une danse à deux dans laquelle l’alchimie se produit . C’est pour cela que je propose à chacun un entretien offert
- [S'extraire du cadre pour faire exister ses désirs](https://www.magalilavalliere.fr/2022/04/sextraire-du-cadre-pour-faire-exister-ses-desirs/) - Choisit-on son métier librement ? Souvent le 1er métier vers lequel tu te diriges parle avant tout du cadre dans lequel tu as évolué en grandissant. Il en parle soit parce que tu t’es moulé dedans (j’adore cette expression 😁) soit parce que tu t’y es opposé. Souvent,c ‘est un mélange d’adhésion et de rejet.
- [Le coaching, à quoi ça sert ?](https://www.magalilavalliere.fr/2019/08/le-coaching-a-quoi-ca-sert/) - 2019 Pour moi, un coaching qui fonctionne c'est d'abord une occasion unique d'avoir un effet miroir ultra précis.
- [Le regard des autres, comment t'en libérer ?](https://www.magalilavalliere.fr/2019/10/le-regard-des-autres-comment-ten-liberer-2/) - 2019 D'où vient cette importance que tu accordes à ce que pensent les autres de toi ? Ce besoin de chercher la reconnaissance auprès des personnes qui t'entourent ?
- [Faut-il séparer vie pro et vie perso ?](https://www.magalilavalliere.fr/2020/03/separer-vie-pro-et-vie-perso/) - Déjà, si tu me suis depuis un moment ou si tu me connais, tu as surement souri en lisant le titre car tu sais que j'ai développé une allergie à l'expression "il faut" et toutes ses copines (cf. cet article : « Il faut que », « je dois »… ) ! 1. D'abord, est-ce
- [L'engagement ? Qu'est-ce que ça évoque pour toi ?](https://www.magalilavalliere.fr/2020/06/engagement/) - Le mot engagement est un mot que je n’utilisais pas tellement avant. Et puis, comme souvent quand c’est un thème sur lequel j’ai besoin de réfléchir pour avancer, il n’a pas arrêté de se présenter à moi : dans la bouche des gens que j’accompagne, dans des articles que je lis, par des collègues,… et
- [3 clés pour bien vivre les fêtes](https://www.magalilavalliere.fr/2019/12/3-cles-pour-bien-vivre-les-fetes/) - Tous les ans, des gens me disent qu'ils appréhendent la période des fêtes de fin d'année, que c'est une sorte d'épreuve pour eux. Chaque fois que ce type de ressenti m'est confié, il l'est du bout des lèvres avec une sorte de honte ou de culpabilité. Bah oui, cette période est une injonction à la
- [Se reconvertir, est-ce repartir à zéro ?](https://www.magalilavalliere.fr/2019/03/se-reconvertir-est-ce-repartir-a-zero/) - Ça fait des mois que tu laisses tes envies murir et que ton projet s’affine de plus en plus, ça germe, ça grandit… et d’un coup, au moment de passer à l’action, de faire les toutes premières démarches, tu es immobilisé, bloqué ! Que se passe-t-il ? Une croyance qui était probablement là depuis longtemps
- [Changer de métier ? Oui mais...](https://www.magalilavalliere.fr/2019/02/changer-de-metier-oui-mais/) - ...vous vous sentez bloqué. Ça n'avance pas... Cela fait déjà un long moment que vous savez intérieurement que si vous restez dans votre job actuel, vous n'allez pas pouvoir vous épanouir, vivre la vie qui vous convient. Si rien ne se passe, vous allez vous épuiser, perdre votre dynamisme, vous renfermer peut-être ? Vous avez
- [L'hypnose, ce n'est pas magique !](https://www.magalilavalliere.fr/2019/01/lhypnose-ce-nest-pas-magique/) - Quand on me demande ce que je fais dans la vie et que j’explique que je pratique l’hypnose pour accompagner les gens, cela soulève de nombreuses questions. La 1ère image qui vient généralement à l’esprit de mes interlocuteurs, c’est l’hypnose de spectacle et sa dimension « magique ». Et vous, qu’en pensez vous ? Si l’hypnose était magique,
- [Tous perfectionnistes ?](https://www.magalilavalliere.fr/2018/06/tous-perfectionnistes/) - Il me semble que toutes les personnes que je rencontre me disent qu'elles sont perfectionnistes. Pour la plupart, elles sentent que c'est quelque chose qui entrave leur bien être et en même temps, elles sont attachées à ce perfectionnisme qui est un trait de personnalité encouragé par notre société. Et si la recherche de la
- [Changer ? mais pourquoi donc ?](https://www.magalilavalliere.fr/2017/12/changer-mais-pourquoi-donc/) - Qu'est-ce qui nous pousse à évoluer ? Comment sommes nous capables de changer des choses qui sont profondément et parfois depuis très longtemps ancrées en nous ? Souvent, j'entends tout simplement "je n'en peux plus", "je veux arrêter de me comporter de cette manière, ce n'est plus supportable ! ", "là, c'est bon ça suffit
- [Les liens d'attachement](https://www.magalilavalliere.fr/2017/09/les-liens-attachement/) - Derrière cette dénomination qui pourrait sembler positive se cachent en réalité les liens qui nous emprisonnent, qui nous empêchent d'aimer sincèrement, d'être libre et donc simplement d'être nous-même. Il s'agit des liens d'attachement entre adultes qui nous maintiennent dans une relation de dépendance souvent sans même en être conscient. Ces liens sont rassurants car grâce
- ["Sortir des sentiers battus"](https://www.magalilavalliere.fr/2017/08/sortir-sentiers-battus/) - Inspiration de rentrée...Nous seuls pouvons nous libérer de ce qui nous empêche d'avancer. Et en faisant cela, nous pouvons changer le monde, rien que ça :-) ! J'adore ces petits courts-métrages ♥ ! https://youtu.be/sGt3figvnfU
- [« Il faut que », « je dois »… des expressions qui nous emprisonnent](https://www.magalilavalliere.fr/2017/08/liberte/) - D'où viennent ces contraintes que l'on s'impose à soi-même et que l'on impose aux autres parfois aussi à travers ces expressions ? Tout au long de notre vie, nous les avons entendues de très (trop) nombreuses fois. D'abord sans doute dans la bouche de nos parents, grands-parents et puis enseignants qui nous ont transmis ce
- [La nature au service de notre bien-être](https://www.magalilavalliere.fr/2017/07/nature-service-de-bien-etre/) - De plus en plus d'études sont réalisées pour démontrer l'influence du temps passé dans la nature sur notre santé physique et psychique. Nous avons tous expérimenté le bien être procuré par une balade en forêt ou en montagne et l'effet apaisant de la relation régulière à la nature. Et pourtant... pour nombre d'entre nous, les
- ["Ces drôles de zèbres"](https://www.magalilavalliere.fr/2017/05/precoces/) - On ne dit plus "surdoué", on dit "enfants intellectuellement précoces" et à cela il faudrait ajouter "poétiquement sensibles et émotionnellement fragiles". Si la définition est si difficile à trouver c'est que la situation de ces enfants est complexe et multiple et ne se résume pas du tout à une "avance intellectuelle". C'est l'objet d'une émission
- [Le burnout ne concerne pas seulement la sphère professionnelle](https://www.magalilavalliere.fr/2017/03/burnout-ne-concerne-sphere-professionnelle/) - Et oui, être parent c'est à la fois beaucoup de bonheur et énormément de fatigue ! Parfois, ce n'est plus de la fatigue mais de l'épuisement, voire du burnout. Se faire aider à ce moment là est essentiel pour sortir le plus rapidement possible de la spirale négative et retrouver le chemin vers une parentalité
- [Que se passerait-il si nous écoutions nos émotions ?](https://www.magalilavalliere.fr/2017/03/emotions/) - A quoi servent nos émotions ? Quelles sont les 4 émotions de base et que nous disent-elles de notre état du moment ? Comment transformer ces signaux en des indicateurs utiles ? Voici ce que ce court métrage résume en moins de 4 min. Plein d'humour, il est très sympa pour les ados et il
- [Avant toute chose, se fixer le bon objectif](https://www.magalilavalliere.fr/2017/03/objectif/) - Tu as sûrement remarqué que notre environnement est encombré d'injonctions ? Il y a même des modes ! Selon la tendance du moment, il FAUT donc absolument, sous peine d'être totalement à contre courant : "lacher prise" "savoir dire non" "trouver l'équilibre parfait entre vie de famille et vie professionnelle" "être zen" etc... Parce que
- [L'hypnose pour perdre du poids, comment ça marche ?](https://www.magalilavalliere.fr/2017/02/poids/) - La perte de poids est une demande fréquente en hypnose ou en PNL. Personnellement, je l'aborde de façon individuelle car derrière cette demande, il y a tout un travail sur l'image de soi, la confiance, le rapport aux autres à démêler en même temps que le rapport à la nourriture. C'est une démarche qui nécessite
- [La démarche de l'accompagnement](https://www.magalilavalliere.fr/2017/02/accompagnement/) - Ce n'est pas un hasard si j'ai choisi d'utiliser des outils comme l'hypnose et la PNL (Programmation-Neuro-Linguistique) pour accompagner les personnes dans leur démarche de changement. Ces deux outils ont en commun un présupposé essentiel à mes yeux : chacun a les ressources en lui. Ce n'est donc pas moi qui aide les gens à
- [Ils sont 5 et conditionnent toute votre vie : présentation des drivers (analyse transactionnelle)](https://www.magalilavalliere.fr/2017/01/5-conditionnent-toute-vie-presentation-drivers-analyse-transactionnelle/) - Ce titre énigmatique évoque un concept établi par le psychologue Taibi Kahler, issu de l’analyse transactionnelle : les drivers. Les drivers sont des messages qui, à force d’être répétés, influencent inconsciemment notre comportement depuis notre enfance. Chacun d’entre nous possède un ou deux drivers dominants. Lire l'article directement sur le site
- [6 bonnes résolutions pour prendre soin de son cerveau en 2017](https://www.magalilavalliere.fr/2017/01/6-bonnes-resolutions-prendre-soin-de-cerveau-2017/) - Saviez-vous que, à n'importe quel âge, votre cerveau a le pouvoir de fabriquer en permanence de nouveaux neurones ? A condition de respecter quelques principes. De bonnes résolutions à prendre en cette nouvelle année ? Lire l'article sur le site de Sciences et Avenir
- [Etre soi-même, un challenge quotidien !](https://www.magalilavalliere.fr/2017/01/etre-soi-meme-challenge-quotidien/) - Nos enfants sont sans doute les mieux placés pour nous rappeler combien il est nécessaire de prendre soin de rester nous-mêmes, de ne pas laisser la vie, la routine, l'école, le travail nous décolorer petit à petit. Un très joli film d'animation pour nous le rappeler, à voir en famille ! https://youtu.be/kQjtK32mGJQ

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