Cette question m’est venue spontanément en co-animant un atelier sur la confiance en soi à travers le chant polyphonique auprès de femmes entrepreneures.
J’avais déjà donné une définition de la confiance en soi dans cet article. Ce que j’ai envie de partager ici, c’est une des multiples façons de la faire grandir.
1. La sécurité
Grandir en confiance exige en 1er lier de se sentir en sécurité. Pour cela, il est nécessaire de poser un cadre qui la garantit.
Dans le cas présent, l’animation avait lieu au sein du réseau Femmes de Bretagne dont l’objet est le partage d’expériences et l’échange entre femmes entrepreneures. Ce cadre était sécurisant en lui-même. En tant qu’animatrices, nous avons également posé nos intentions pour l’atelier et avons été attentives à garder une posture qui mette au maximum les participantes à l’aise.
Ce cadre qui garantit la sécurité aurait tout aussi bien pu être un moment de solitude ou un tête à tête. Tout dépend de l’activité qui va être support de l’expérience.
2. La possibilité de mesurer le parcours
3. Le plaisir comme levier quasi magique
4. Une métaphore vivante
Les entrepreneures qui étaient là ont tout de suite fait le lien avec leur peurs professionnelles. Souvent les domaines dans lesquels tu as des peurs, des freins sont aussi ceux où tu te mets beaucoup de contraintes et il y a peu de plaisir. Alors que quand tu aimes, tu apprends vite et tu deviens bon plus rapidement ce qui lève les peurs.
Pour grandir en confiance, c’est donc très intéressant d’interroger la notion de plaisir. S’il n’y a que des contraintes, que tu n’aimes pas ce que tu fais ou que tu n’en vois pas l’intérêt, tu peux être bon techniquement mais il n’y a pas de fluidité ni d’opportunité de t’épanouir.
Même si les résultats sont là objectivement, il est probable que ta confiance en toi évolue peu parce qu’elle ne nourrit pas ton estime de toi.
Si par contre tu réussis à combiner défi et plaisir, ce qui revient à être pleinement connecté à ton désir (cf. mon article récent à ce sujet) alors, il y a cette peur mêlée à l’excitation et l’envie d’y aller à condition que le cadre soit sécurisant. Et cette expérience va te faire gagner en confiance.
Personnellement , je crois en la puissance du groupe pour expérimenter ça mais je sais aussi que certains préfèrent le vivre seul ou en tête à tête. Peu importe, l’essentiel est d’essayer encore et encore et de repérer ce qui fonctionne pour toi.
Peut-être en lisant cet article, tu te dis que c’est normal que tu manques de confiance en toi au travail parce qu’il y a soit peu de sécurité soit peu de plaisir (ou pire les deux !) ? Si c’est le cas et que tu veux qu’on échange ensemble pour faire le point sur ton envie de faire évoluer cette situation, contacte moi !
